skolioza kregoslupa

a mc nie moge robic poniewaz tak mi powiedzial fizjoterapueta bo poglebiam sobie lekkie wady kregoslupa (skolioza i lordoza)

Garda93 skolioza powiadasz występują różne odmiany , ja stawiam na wade postawy , pamientaj że nawet kiedy masz minimalną wade to kiedy zaczynasz trening siłowy powinneś sie doardzić i uwzglednić w planie tz ćwiczenia korekcyjne inaczej wada sie pogłebia i dodatkowo może prowadzić do dysproporcj innych parti mieśniowych bo kazdt element na siebie [...]

[...] dzieciaka zeby dzwigal po lekarz zalecil na kregoslup zeby byl prosty. i efekt byl taki ze chlopak sie wyleczyl wzmocnil odpowiednie miesnie nawyki trzymanie prostej sylwetki mial. A jesli jest to skolioza idiopatyczna to nie znana jest jej przyczyna:) no i powieksza sie przy szybkim wzrastaniu wiec moze miec to zwiazek z hormonami:)

[...] ucisk kregow na nerwy rdzeniowe 2. uszkodzony krazek miedzykregowy lub wysuniety (dysk) 3. wada kregoslupa w plaszczyznie czolowej lub strzalkowej (kifoza, lordoza, plecy plakie, okraglo-wklesle, skolioza odc. piersiowego) Idz do lekarza (najlepiej do dobrego ortopedy) no i oczywiscie nie stosuj cwiczenia, ktore obciazaja znacznie kregoslup...

jak wygląda technika? Ile czasu ćwiczysz? z pewnością dodaj drążek do planu Jak mocna jest ta skolioza? Lekarz nie wysłał Cię na żadną rehabilitację? Jeżeli jest lekka to ok, ale jak nie, to możesz sobie bardziej zaszkodzić niż pomóc. W jakim odcinku kręgosłupa ona jest (szyjny, piersiowy, ledzwiowy) ? Nie polecałbym opadów przy skoliozie, no ale [...]

[...] siłownia, sztanga/sztangielki) :full osprzęt siłownia Dieta : staram się odżywiać wysokokaloryczne i trzymam raczej dietę najlepiej jak potrafię Przeciwwskazania medyczne :skolioza ale to w niczym chyba nie przeszkadza tzn przy niektórych ćwiczeniach na barki podobno się pogłębiają krzywizny kręgosłupa,tak to ból nadgarstków ale to chyba każdy [...]

[...] lub np "wyrywanie" stawu barkowego przy jakichkolwiek wychyleniach i juz mamy problem) Druga sprawa - krzywy kregoslup. W mlodym wieku czesto gesto pojawia sie skolioza - i musisz sie dowiedziec czy samem jej nie masz. Wtedy zarowno bole kregoslupa jak i obreczy barkowej moga byc skutkiem wlasnie tego schorzenia. Najpierw wiec [...]

[...] 2cm moze odjąć Nie wiem ktora teoria jest prawidłowa, faktem jest ze biore ponad (grubo ponad) 100kg, przysiady robie 2-3 razy w tygodniu i zadnej rewolucji nie zauwazyłem z kręgoslupem Pozostaje jeszcze zagadnienie co dzieje sie z kimś kto ma jakies wady kręgosłupa typu skolioza... moim zdaniem przysiady mogą jeszcze bardziej wygiąć kręgosłup

Ja tez mam skrzywiony kregosłup(skolioza i scheuermanna).Moja rehabilitantka mowi ze moge uprawiac sporty pod warunkiem ze bede przestrzegał kilku zasad.Oto one: 1.Bede wykonywał cwicznenia ktore mi zleciła(na wzmocnienie) 2.Bede trzymał poprawną postawe. 3.Bee jak najwiecej lezał w odpowiednich pozycjach(na plecach z małą poduszką pod lordozą i [...]

W takim krótkim okresie treningów nie nabawiłeś się tak znacznej dysproporcji . Zapewne była ona już przed rozpoczęciem treningów siłowych . Skolioza to skrzywienie kręgosłupa w trzech płaszczyznach (czołowej, strzałkowej i poprzecznej). Każdy przypadek różni się od siebie występującymi zniekształceniami, dlatego nie ma jednego rozwiązania dla [...]

a nie masz czasem jakies wady kregoslupa typu skolioza?

kifoza to skrzywienie w kregoslupa w odcinku piersiowym. skolioza to skrzywienie boczne.

Skoryguję się z czasem. Może to być skutkiem bocznego skrzywienia kręgosłupa(skolioza). Edit: Stawiaj na powtórzenia, odpuść duże ciężary, przy treningu obręczy barkowej i pleców. I taka rada standardowa, nie garb się, siedź prosto itd. Basen też może sporo pomóc. Zmieniony przez - Rafalsky89 w dniu 2010-06-27 10:41:28

Plecy okragle sa efektem slabych miesni plecow i przykurczy w obrebie obreczy barkowej i klatki. ogolny trening (ACT) i streching, pozniej poprawnie skonstruowany trening dzielony i bedzie OK. Skolioza to boczn skrzywienie kregoslupa, to jest tylko poglebione skrzywienie kifotyczne ale na 99% nie utrwalone - czyli da sie wyprostowac.

GallAnonim wiem ze to moze byc skolioza a nawet jest bo mam skrzywienie kręgosłupa juz od czasu podstawówki i byłem w tym czasie u ortopedy! ale teraz juz jak mam 22 lata to juz chyba za pożno na jakieś korekty choć mogę sie mylić! ale czy w takim przypadku musze wyrzucić z planu treningowego wiosłowanie sztangą?!

cholera, nie napsialem... mam leciutenkie skrzywienie kregoslupa, lekka skolioza

skolioza= skrzywienie kregosłupa (?) , spokojnie mozesz ćwiczyć ... mam podobnie , lekarz sportowy mi powiedział żebym zrezygnował z sw i zainteresował sie basenem. poczym i tyk wydała mi ksiazeczke zawodnika. I tak ogolnie to wydaje mi sie że nawet troche sie wyprostowałem , hehe.

[...] latami więc tutaj nie ma na co liczyć nawet na szybkie efekty. Te zdjęcia skoliozy, które wrzuciłeś to są ekstremalne pozycje kręgosłupa a jeśli u Ciebie jest zdiagnozowana skolioza i kręgosłup jest wykrzywiony o kilka stopni to często dla kogoś niewprawionego wygląda, że jest ok, a jeśli fizjoterapeuta wie co robi wprowadzi ćwiczenia, które [...]

[...] się da, oczywiście nie jest to porada medyczna, odpowiadam ze zdjęć - subiektywnie. Twój kręgosłup: - pogłębiona znacznie lordoza lędźwiowa - powiększona kifoza piersiowa - skolioza w odcinku th. póki co nie widać kompensacji w postaci drugostronnej skoliozy w odc lędźwiowym bądź szyjnym. Twoje ciało dalej: - brzuch wysunięty, z powodu [...]

Może się źle wyraziłem, zrzucanie wagi to ostatnia rzecz, której mi potrzeba. Chodzi mi natomiast o zastąpienie tej zbędnej tkanki tłuszczowej. Co do ćwiczeń to nie znam się na tym zupełnie i szukam pomocy dlatego, że nie chcę sobie zepsuć kręgosłupa bardziej (skolioza).